NeoImpulse

Das B-Vitamin Biotin ist bekannt für seinen positiven Einfluss auf Haut, Haare und Nägel. An welchen Funktionen Biotin außerdem in unserem Stoffwechsel beteiligt ist und in welchen Lebensmitteln es vorkommt, erfährst du hier.

Früher fälschlicherweise als Vitamin B4 bezeichnet, handelt es sich bei Cholin im eigentlichen Sinne um eine Ammoniumverbindung. Dennoch steht es den Vitaminen in nichts nach: Der Nährstoff ist vor allem für einen normalen Fettstoffwechsel wichtig. Hier erfährst du mehr zu Cholin.

Ein Mikronährstoff, der uns im ersten Moment vielleicht etwas stutzig macht. Denn: wir kennen Chrom wohl eher als schützenden Metallüberzug und weniger auf dem Speiseplan. Was das Spurenelement für unseren Stoffwechsel leistet, haben wir uns für dich mal genauer angeschaut.

Vielen ist das Coenzym Q10 als Beautymittel bekannt, aber hinter dem fettlöslichen Stoff steckt noch viel mehr. Denn: Alle lebenden Zellen brauchen Coenzym Q10 zur Energiegewinnung. In welchen Lebensmitteln es vorkommt und was es mit dem Coenzym Q10 auf sich hat, erfährst du hier.

Großfruchtige Moosbeere oder Super Früchtchen aus Nordamerika – die Cranberry hat sich durch ihren einzigartigen Geschmack und ihr besonderes Aussehen hierzulande einen Namen gemacht. Was bestimmte Inhaltsstoffe der Beere so alles zu bieten haben, kannst du hier nachlesen.

Ein guter Zucker? Gibt es so etwas? Ja! Die D-Mannose beweist, dass ein Zuckerstoff auch positive Eigenschaften haben kann. Denn die D-Mannose verhindert, dass sich Bakterien in der Blase festsetzen.

Eine gesunde und starke Darmflora: Die ist schon direkt nach der Geburt besonders wichtig.  Galaktooligosaccharide sind in Muttermilch enthalten und tragen zusammen mit Laktobazillen und Bifidobakterien zu einer ausgeglichenen Darmflora bei. Mehr zu Galaktooligosacchariden erfährst du hier.

Nicht nur eine Freude am Wegesrand, Heidekraut findet dank der wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe in den hellvioletten Blüten stecken, vielfältige Verwendung. Es wird beispielsweise bei Beschwerden der Nieren und Harnwerge unterstützend eingesetzt. Mehr erfährst du hier.

Schon seit unserer Geburt in unserem Darm: die Laktobazillen. Sie sind Teil unserer Darmflora und tragen gemeinsam mit den Bifidobakterien aktiv zur Darmgesundheit bei. Weiteres Wissenswertes und warum Laktobazillen auch in der Vagina zu finden sind, erfährst du hier.

Sein Name erinnert an den Lebensmittelzusatzstoff Glutamat – doch hat der Eiweißbaustein L-Glutamin ganz andere Eigenschaften als sein Namensvetter. Welche Aufgaben und Funktionen Glutamin in unserem Stoffwechsel übernimmt, erfährst du hier.

Der Eiweißbaustein gehört zu den Nährstoffen, die unser Körper nicht selbst produzieren kann. Das macht ihn jedoch nicht weniger wichtig für unseren Stoffwechsel. Ganz im Gegenteil: Als Vorstufe essenzieller Botenstoffe spielt L-Tryptophan eine ganz besondere Rolle. Welche das ist, erfährst du hier.

Vielen noch unter dem Namen Vitamin B3 bekannt, ist Niacin ein wichtiges Vitamin für den Energie- und Fettstoffwechsel. Es ist an nicht weniger als 200 Stoffwechselprozessen beteiligt – Grund genug mal einen genaueren Blick darauf zu werfen.

Mediterrane Delikatessen und hochwertige Schönheitspflege – der Olivenbaum ist ein wahres Multitalent in Sachen Geschmack und Wohlbefinden. Doch das ist noch nicht alles: Auch in Sachen positive Eigenschaften für die Gesundheit bringt er so einiges mit. Was das ist, erfährst du hier.

Phosphatidylserin gehört zu der Gruppe der Phospholipide und ist ein wichtiger Baustein unserer Zellmembranen. Welche Rolle die Substanz mit dem außergewöhnlichen Namen im Stoffwechsel spielt und was das mit unserer mentalen Gesundheit zu tun hat, erfährst du hier.