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Die klare Winterluft umhüllt uns sanft, während frostige Kristalle die Zweige der Bäume schmücken. So schön die kalte Jahreszeit auch sein kann, der Winter stellt besondere Anforderungen an unseren Körper. Aber keine Sorge – wir verraten dir, welche Vitamine und Mineralstoffe im Winter besonders wichtig sind.

Wasser kann heilsam sein – nicht nur, wenn du dem Rauschen der Wellen lauschst oder das glitzernde Lichtspiel der Sonne auf der Wasseroberfläche bestaunst. Das Stichwort lautet: Hydrotherapie. Du möchtest wissen, was es genau damit auf sich hat? Dann mach dich bereit für einen wissenswerten Tauchgang.

Was gibt es heute Abend zum Essen? Wer geht einkaufen? Und ein Geschenk für Oma muss auch noch besorgt werden. So oder so ähnlich kann sich Mental Load anfühlen. Was Mental Load ist und Tipps, wie du gelassener mit mentaler Belastung umgehen kannst.

Haben unsere Omas nicht einfach immer die besten Ratschläge parat? Sei es in Sachen Liebe, Haushalt oder wenn es um die Gesundheit geht. Ihre altbewährten Hausmittel haben oft schon Generationen durch Erkältungen begleitet. Akute Schnupfennase, Halsschmerzen lindern oder um das Immunsystem zu stärken: Lohnt es sich auch aus medizinischer Sicht immer auf den liebevollen Rat von Oma zu hören?

Juckreiz, Brennen, Scheidentrockenheit – viele Frauen können ein Lied davon singen. Trotzdem ist die vaginale Gesundheit meist ein Tabuthema, das noch nicht einmal mit der besten Freundin besprochen wird. Zeit also, etwas mehr Aufmerksamkeit auf das weibliche Wohlbefinden zu lenken.

Eine Darmkur bzw. Darmsanierung verspricht ein wohltuendes Aufräum- und Pflegeprogramm für unser Verdauungsorgan. Doch was ist eine Darmkur eigentlich, wie läuft sie ab und was bringt eine Darmsanierung wirklich?

Um ihren Geschmack machen Bitterstoffe kein Geheimnis. Doch wir neigen oft dazu, um Bitteres einen großen Bogen zu machen. Gründe dafür gibt es viele, doch Bitterstoffe haben so einiges zu bieten – insbesondere unsere Verdauung kann von ihnen profitieren.

Der Spätsommer neigt sich langsam dem Ende zu, die Tage werden kürzer und ganz sanft umhüllt uns eine warme Decke namens Herbstmüdigkeit. Doch noch ist längst keine Zeit für „Winterschlaf“ – diese fünf natürlichen Wach- und Muntermacher lassen dich die Vorzüge der goldenen Jahreszeit voll auskosten.

In der magischen Übergangszeit vom Spätsommer zum Herbstanfang liegt eine wundervolle Gelegenheit verborgen: die letzten Sonnenstrahlen einfangen, um die Freude der warmen Jahreszeit weiterzutragen. Welche Aktivitäten dich dabei unterstützen, die positive Stimmung des Sommers zu bewahren?

Dass das Wunderwerk Verdauung unseren Körper täglich mit wertvollen Nährstoffen versorgt und unseren inneren Motor am Laufen hält, wissen wir wahrscheinlich alle. Doch was hat der Darm eigentlich mit unserer Psyche zu tun und wie kann das Verdauungssystem unsere Gefühle und unser Verhalten beeinflussen?

Urlaub und schlechter Schlaf – wie passt das denn zusammen? Tatsächlich fällt uns schnelles Einschlafen in heißen und fremden Gefilden oft schwer. Was dahinter steckt – und mit welchen Tipps du für erholsame Urlaubsnächte sorgen kannst.

Ich packe meinen Koffer und nehme mit … Egal ob erholsamer Wellnessurlaub, aufregende Abenteuerreise oder kulinarischer Städtetrip – eins darf zwischen luftiger Sommerkleidung und Strandoutfit nicht fehlen: die Reiseapotheke. Wir haben für dich ein paar praktische Tipps, bewährte Hausmittel und eine Checkliste für dein Wohlbefinden im Urlaub und auf Reisen zusammengestellt.

Sicher, vertraut und geborgen – in der eigenen Komfortzone fühlen wir uns einfach wohl. Aber manchmal liegt der Schlüssel zum persönlichen Wachstum einen kleinen Schritt außerhalb der vertrauten Grenze. Was genau unsere Wohlfühlzone ausmacht und wie du sie Schritt für Schritt erweitern kannst

Stolze 4,6 Milliarden Jahre alt und immer noch der strahlende Superstar am Himmel – die Sonne steht für Leben, Energie und Geborgenheit. Der Zwergstern schickt mit seinen Strahlen Wärme und Licht zu uns auf die Erde, durch die das Leben überhaupt erst möglich wird. Welche Wirkung die Sonne auf uns hat, wie Vitamin D produziert wird und Tipps für gesundes Sonnenbaden.