NeoImpulse

Dankbar sein bringt Lebensfreude und Wohlbefinden in dein Leben – manchmal ist das aber leichter gesagt als getan. Die gute Nachricht: Dankbarkeit kannst du trainieren. In unserem Video haben wir eine kleine Dankbarkeitsübung für dich. Probier‘s doch gleich mal aus!

Einen herrlichen Sommertag mitten in der dunklen Jahreszeit genießen? Kein Problem! Alles, was du dafür brauchst, ist ein ruhiges Plätzchen, ein paar Minuten Zeit und etwas Fantasie. Komm mit auf eine wohltuende Reise und schöpfe aus den kleinen Glücksmomenten des Sommers Kraft für die dunkle Jahreszeit.

Einfach mal Nichts tun – für dich schwer vorstellbar? Kaum verwunderlich, denn aktiv sein und möglichst viel aus seiner Zeit rauszuholen, gilt als ideal. Doch hinter dem Nichtstun steckt viel mehr als faul sein. Was das genau bedeutet und wie sich Nichtstun auf deine Gesundheit auswirkt, kannst du hier nachlesen.

„Kannst du schnell die Präsentation fertig machen?“ oder „Gehst du kurz für mich einkaufen?“ Kollegen, Freunden oder den Liebsten kleine Gefallen zu tun, ist für uns selbstverständlich. Doch manchmal ist es an der Zeit auch mal „Nein“ zu sagen. Warum Nein sagen wichtig ist und wie es dir leichter fällt, erfährst du hier.

Dein nächster Spieleabend mit Freunden und Familie steht vor der Tür? Bekannte Klassiker wie Mensch ärgere dich nicht oder Activity reichen euch aber nicht mehr? Kein Problem: Wir haben für dich unsere Top 5 Brettspiele für einen Spieleabend voller Spaß und Action zusammengestellt.

Kopfhörer auf und mit voller Konzentration durch den Tag – Brainwaves stimulieren deine Gehirnwellen und können so deine Konzentration fördern. Was steckt dahinter und wie funktioniert das? Überzeuge dich einfach selbst – mit unserer Brainwaves Playlist.

Kaum ein anderes Gemüse spaltet die Geschmäcker so sehr wie Rosenkohl. Dabei sind die gesunden Röschen viel mehr als einfach nur bitter. Lass auch du dich vom Rosenkohl begeistern, denn: Wir verraten dir hier, warum er in der kalten Jahreszeit unser geheimer Superstar ist und wie du einen leckeren Smoothie mit dem Wintergemüse zauberst.

Dunkel, mandelförmig und irgendwie verschrumpelt – äußerlich macht die Tonkabohne nicht so viel her. Ihre Schönheit steckt im Inneren: Wer die exotischen Samen probiert hat, berichtet von einer regelrechten Geschmacksexplosion. Wir haben uns den Newcomer im Gewürzregal mal genauer angeschaut.

Lust auf Lachen? Dann probiere es doch mal mit Lach-Yoga – denn hier sind Lacher und gute Laune garantiert. In unserem Video haben wir drei aktivierende Lach-Yoga-Übungen zum Mitmachen für dich.

Sich nur auf sich zu fokussieren, das kommt im Alltag oft zu kurz. Zeit, dies zu ändern: mit unserem Balance-Yogaflow. Die sanften Yoga-Übungen helfen dir dabei, deinen Fokus vollkommen auf dich zu richten und so – wortwörtlich – deine Balance zu finden. Damit deine innere Sonne wieder erstrahlen kann. 

Einfach mal den Kopf ausschalten und in eine andere Welt eintauchen – jetzt, wo es draußen wieder kühler wird, genau das richtige. Und das geht am besten mit einem fesselnden Filmklassiker. Entdecke unsere Top 5 Filme mit Tiefgang für deine extra Portion Wohlfühlen im Alltag.

Höhen und Tiefen gehören einfach zum Leben dazu. Was uns in schwierigen Zeiten unterstützt, ist unsere Resilienz. Wie diese psychische Widerstandsfähigkeit funktioniert und wie du sie stärken kannst, haben wir uns für dich einmal genauer angeschaut.

Ob Bananenbrot, Hefezopf oder Omas geheimer Käsekuchen – Backen macht doppelt so viel Spaß, wenn Musik durch die Küche schwebt. Diese Playlist lässt dich gelassen den Schneebesen schwingen.

Ob frisch, getrocknet oder gemahlen als Pulver – die Kurkumawurzel ist ein Dauerbrenner als Gewürz oder in aromatischen Teemischungen. Was alles in der gelben Knolle steckt und wie sie als Wohlfühlgetränk für einen guten Start in den Tag sorgt, liest du hier.