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Ich packe meinen Koffer und nehme mit … Egal ob erholsamer Wellnessurlaub, aufregende Abenteuerreise oder kulinarischer Städtetrip – eins darf zwischen luftiger Sommerkleidung und Strandoutfit nicht fehlen: die Reiseapotheke. Wir haben für dich ein paar praktische Tipps, bewährte Hausmittel und eine Checkliste für dein Wohlbefinden im Urlaub und auf Reisen zusammengestellt.

Augen zu und ab ins Land der Träume – das ist oft leichter gesagt als getan. Manchmal kommen wir abends einfach nicht so richtig zur Ruhe. Dabei ist ausreichend Schlaf für unsere Gesundheit besonders wichtig. Die Einschlaftipps in unserem Video unterstützen bei deiner erholsamen Nachtruhe.

Sicher, vertraut und geborgen – in der eigenen Komfortzone fühlen wir uns einfach wohl. Aber manchmal liegt der Schlüssel zum persönlichen Wachstum einen kleinen Schritt außerhalb der vertrauten Grenze. Was genau unsere Wohlfühlzone ausmacht und wie du sie Schritt für Schritt erweitern kannst

Wenn sich die To-Do-Liste immer mehr füllt, steigt mit jedem hinzukommenden Punkt auch unser Stresslevel. Um solchen Situationen souverän und gelassen zu begegnen, kann ein gutes Stressmanagement helfen – diese 10 Anti-Stress-Tipps unterstützen dich dabei.

Transportmittel, Baumaterial und Temperaturregler – Wasser ist ein echtes Multitalent in unserem Körper und unverzichtbar für unser Überleben. Warum trinken für unseren Stoffwechsel so wichtig ist und welche vielseitigen Aufgaben die Flüssigkeit in unserem Wunderwerk erfüllt.

Ob als erfrischender Salat, schmackhafte Bruschetta oder zum Snacken zwischendurch – Tomaten sind ein wahrer Genuss! Das Beste: Tomaten sind nicht nur lecker, sie haben auch einiges an wertvollen Inhaltstoffen zu bieten. Was die antioxidantienreichen Superstars der Küche so besonders macht und ein Tomatenbrot-Rezept, das jeden Grillabend verzaubert.

Einen herrlichen Frühlingstag genießen und die Natur in deinen Gedanken erleben? Kein Problem! Komm mit auf eine Reise in den Frühlingswald und lass dich von den Geräuschen, Gerüchen und Bildern des Frühlings inspirieren.

Gerade Bewegung hilft, morgens so richtig in Schwung zu kommen. Wie wäre es also mit einer kleinen Stretching-Einheit für deine Morgenroutine? Die sanften Dehnübungen unterstützen dich dabei, locker und mobil zu bleiben – und nach deiner Morgenroutine voller Energie durchzustarten.

Wer liebt es nicht: Mit geschlossenen Augen die ersten Sonnenstrahlen auf der Nase genießen, und dabei nichts anderes hören als das Summen der Bienen. Kein Wunder gibt es im Yoga eine spezielle Atemübung, die das Summen imitiert und so zur Entspannung beitragen kann.

Stolze 4,6 Milliarden Jahre alt und immer noch der strahlende Superstar am Himmel – die Sonne steht für Leben, Energie und Geborgenheit. Der Zwergstern schickt mit seinen Strahlen Wärme und Licht zu uns auf die Erde, durch die das Leben überhaupt erst möglich wird. Welche Wirkung die Sonne auf uns hat, wie Vitamin D produziert wird und Tipps für gesundes Sonnenbaden.

Tagsüber möglichst alle Sonnenstrahlen „aufsaugen“ und abends dann den klaren Sternenhimmel genießen – im Sommer könnten die Tage einfach mehr als 24 Stunden haben. Um die heiße Jahreszeit voll auszukosten, können dich diese Nährstoffe unterstützen.

Sommer, Sonne, gute Laune – die warme Jahreszeit ist perfekt, um das Leben in vollen Zügen zu genießen. Doch wie lässt sich der Sommer so abwechslungsreich wie möglich gestalten? Ganz einfach: Mit einer Bucketlist. Wir haben dir Tipps für deine Sommer-Bucketlist zusammengestellt.

Was gibt es Schöneres als den Sommer mit einem entspannten Grillabend zu begrüßen? Leckeres Essen, frische Drinks, nette Leute und mitreißende Gespräche bis tief in die Nacht – dazu chillige Beats, die eure Sommergefühle in Klänge verpacken. Unsere Playlist zum Grillen und Chillen für unvergessliche Sommerabende mit deinen Liebsten.

Ist Euphorie der Schlüssel für ein erfülltes Leben? Im NEOimpuls-Podcast nimmt Diplompsychologin Isa Schlott die Euphorie genau unter die Lupe: Wie unser Wohlbefinden damit zusammenhängt, was kindliche Begeisterung eigentlich bedeutet und welche Rolle die Vernunft für unsere Lebenszufriedenheit spielt.