Vitamin C (Ascorbinsäure)
Bei Vitamin C denken viele direkt an Zitronen oder Orangen – doch viele heimische Obst- und Gemüsesorten haben deutlich mehr Vitamin C-Power als die exotischen Früchte. Warum das Vitamin für unseren Körper so wichtig und in welchen Lebensmitteln es enthalten ist, liest du hier.
21.4.2022
Vitamin D (Colecalciferol)
Vitamin D wird durch den Einfluss von Sonnenlicht in der Haut gebildet – die Ernährung spielt für die Aufnahme des Vitamins nur eine Nebenrolle. Welche Aufgaben das Sonnenvitamin in unserem Körper übernimmt und wieviel Vitamin D unser Körper braucht, erfährst du hier.
21.4.2022
Vitamin K
Die Funktionen von Vitamin K für unseren Körper sind vielfältig: Blutgerinnungsfaktoren kommen der Leber zugute, es unterstützt die positiven Effekte von Vitamin D hinsichtlich der Knochenbildung. Eine gute Quelle für Vitamin K sind fermentierte Lebensmittel.
21.4.2022
Brainfood – smart und schmackhaft
Für alle Bewegungen, Denkleistungen und Emotionen braucht unser Körper Energie – und damit auch unser Gehirn. Wie unser organischer Impulsgeber von sogenanntem Brainfood profitieren kann.
2.2.2022