Was die Sonne mit erholsamem Schlaf zu tun hat

So beeinflusst das Sonnenlicht deinen Tag- und Nachtrhythmus

5.9.2023

Mann liegt im Bett und wird von der Sonne geweckt.

_{Sonnenlicht als innerer Taktgeber.}

Von den ersten hellen Sonnenstrahlen bis hin zum warmen Abendrot – die Sonne tut einfach gut. Aber wusstest du, dass das Sonnenlicht nicht nur unsere Stimmung hebt, sondern uns auch zu einem erholsamen Schlaf verhelfen kann? In diesem Video nehmen wir ganz genau unter die Lupe, wie die Sonne unseren Biorhythmus steuert, du tagsüber vom wohltuenden Sonnenlicht profitieren und abends besser einschlafen kannst. Also: Such dir ein sonniges Plätzchen und Video ab!

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