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So gehen Planks – Fitness entdecken im Video
Mach die Planke und bleib stabil
25.1.2023 Lesezeichen setzen

Bei der Fitnessübung Plank kommt es ganz auf deine Körperspannung an.
Fitness entdecken im Mitmach-Video: Der sogenannte Unterarmstütz stabilisiert und kräftigt Rumpf, Körpermitte und Rücken – der ganze Körper wird trainiert. Wie du Planks korrekt ausführst, erklärt dir Gabriel in unserem Video. Also Matte ausrollen, anschauen und mitmachen!