Immunabwehr stärken – mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen

Welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente unser Immunsystem unterstützen

Draußen wird es wieder kalt und ungemütlich – und das heißt für unsere Immunabwehr jede Menge Arbeit, um uns vor krankmachenden Viren und Bakterien zu schützen. Jetzt kannst du deinem körpereigenen Schutzschild unter die Arme greifen – mit den richtigen Nährstoffen. Welche Vitamine und Mineralstoffe für starke Abwehrkräfte besonders wichtig sind, in welchen Lebensmittel welche Nährstoffe zu finden sind, warum auch Gewürze unsere natürliche Immunabwehr unterstützen können und was der Darm mit unserem Immunsystem zu tun hat, erklärt dir Ernährungsexpertin Christina Ehrhardt in dieser Folge.

10.1.2024

Frau mit Schal und Mütze an einem sonnigen Wintertag.

Über die Referentin

Christina Ehrhardt

Cristina Ehrhardt ist Diplom Oecotrophologin (Haushalts- und Ernährungswissenschaftlerin) und Expertin für funktionelle Inhaltsstoffe mit über 15 Jahren Erfahrung. Als freiberuflich tätige Oecotrophologin analysiert, bewertet und berichtet sie über die neuesten Forschungen zu Inhaltsstoffen und Ernährungsformen. Sie ist überzeugt davon, dass Ernährung einen enormen Einfluss auf die Gesundheit hat.

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