Essen mit Bauchgefühl: 5 Tipps für mehr Achtsamkeit und Genuss

Bissen für Bissen – voller Genuss

23.3.2023
Frau und Mann sitzen am Tisch und essen und lachen dabei.

Achtsamkeit beim Essen unterstützt unsere Verdauung und macht unsere Mahlzeiten zum Genusserlebnis.

Beim Arbeiten, Fernsehgucken oder Scrollen – Essen spielt oft nur eine Nebenrolle. Es ist fast schon ein automatisierter Vorgang: Gabel oder Löffel „beladen“, zum Mund führen, kauen und herunterschlucken. Dabei ist Essen vielmehr als das – vor allem ist es: Genuss und Lebensfreude. Zeit, deine Mahlzeiten mit einem ganz ausgezeichneten Gewürz zu „verfeinern“: Achtsamkeit. Wie sie dein Essen zum besonderen Genuss macht und welche Tipps dich dabei unterstützen? Gabel zur Seite legen und Video ab!

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