Essen mit Bauchgefühl: 5 Tipps für mehr Achtsamkeit und Genuss

Bissen für Bissen – voller Genuss

23.3.2023

Frau und Mann sitzen am Tisch und essen und lachen dabei.

_{Achtsamkeit beim Essen unterstützt unsere Verdauung und macht unsere Mahlzeiten zum Genusserlebnis.}

Beim Arbeiten, Fernsehgucken oder Scrollen – Essen spielt oft nur eine Nebenrolle. Es ist fast schon ein automatisierter Vorgang: Gabel oder Löffel „beladen“, zum Mund führen, kauen und herunterschlucken. Dabei ist Essen vielmehr als das – vor allem ist es: Genuss und Lebensfreude. Zeit, deine Mahlzeiten mit einem ganz ausgezeichneten Gewürz zu „verfeinern“: Achtsamkeit. Wie sie dein Essen zum besonderen Genuss macht und welche Tipps dich dabei unterstützen? Gabel zur Seite legen und Video ab!

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