Essen mit Bauchgefühl: 5 Tipps für mehr Achtsamkeit und Genuss

_{Achtsamkeit beim Essen unterstützt unsere Verdauung und macht unsere Mahlzeiten zum Genusserlebnis.}

Beim Arbeiten, Fernsehgucken oder Scrollen – Essen spielt oft nur eine Nebenrolle. Es ist fast schon ein automatisierter Vorgang: Gabel oder Löffel „beladen“, zum Mund führen, kauen und herunterschlucken. Dabei ist Essen vielmehr als das – vor allem ist es: Genuss und Lebensfreude. Zeit, deine Mahlzeiten mit einem ganz ausgezeichneten Gewürz zu „verfeinern“: Achtsamkeit. Wie sie dein Essen zum besonderen Genuss macht und welche Tipps dich dabei unterstützen? Gabel zur Seite legen und Video ab!