Energie und innere Balance: Yogaübungen - mit Videos
Für einen wachen Körper und entspannten Geist
Yoga verbindet deinen Körper und Geist – entdecke den energetisierenden Yoga Flow für deinen Start in den Tag mit Katharina Zorandy. Seit 2017 unterrichtet sie ihren eigenen kraftvollen Yogastil mit vielen klassischen Elementen, aber auch neueren Einflüssen aus dem Ashtanga und Vinyasa Yoga: Sie zeigt dir Schritt für Schritt Yogaübungen, die du ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst.
Energie und Lebensfreude mit Yogaübungen.
Yoga ist ursprünglich eine Lehre aus Indien, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Mit Yogaübungen arbeitest du an deiner Beweglichkeit, Balance und Körperhaltung – du unterstützt dein Körperbewusstsein und deine innere Balance. Obendrein hilft dir der Yoga Flow deine Atmung mit der Bewegung zu verbinden – ein Weg, um auf der Yogamatte und im Alltag Balance zu finden. Yoga Flow meint die fließende Bewegung: Verschiedene Yogaposen werden miteinander verbunden, und du gelangst sozusagen fließend von einer Pose in die nächste.
Das ist Yogalehrerin Kathi
Begeistere dich gemeinsam mit Kathi für Yoga und integriere verschiedenste Übungen in deinen Alltag.
„Tänzer“ – Yogapose für Harmonie und Energie
Lust deine Balance zu stärken? Der Tänzer ist eine Balance-Pose, die deine körperliche Stabilität verbessert und dabei gleichzeitig deine gesamte Körpervorderseite dehnt. Das Beste daran: Den Tänzer kannst du überall und jederzeit üben. Egal ob in einer kurzen aktiven Pause im Büro oder im Home Office – bringe Leichtigkeit und Energie in deinen Alltag. Probier’s aus.
Energy Flow – deine vitalisierende Morgenroutine
Erlebe eine vitalisierende Morgenroutine mit dem Yoga Flow. Starte deinen Tag wach und munter, mit Energie und Leichtigkeit. Nach dieser wundervoll fließenden Einheit kannst du deinem Alltag voller Tatendrang begegnen.